도시락 정치: 뒤로

간식을 교환하는 것부터 알레르기 테이블에서 고립감을 느끼는 것까지, 식당은 자녀의 학교 생활 중 가장 스트레스를 많이 받는 부분을 유발할 수 있습니다.

DaniloAndjus / 게티 이미지

실제 드라마가 초등학교에서 어디로 가는지 알고 싶으십니까? 놀이터에는 없어요. 버스에는 없습니다. 아이들이 도시락 안에 무엇을 갖고 있는지, 무엇을 갖고 있지 않은지를 둘러싼 모든 "정치"의 중심인 식당에 있습니다.

자녀가 도시락에 "재미있는" 간식을 먹을 만큼 운이 좋다면 공유나 거래에 대한 압박감이 있습니다. 다른 사람들이 문화적으로 특정한 음식의 질감이나 냄새를 이해하지 못할 때 방어적인 태도를 취하는 아이들이 있습니다. 그리고 물론, 당신이 어디에 앉고 누구와 함께 앉는지에 대한 전반적인 사회적 불안이 있습니다.

식당에서 일어나는 일은 아이들이 이해하고 처리하기에는 많은 일이 될 수 있습니다. 하지만 집에서 올바른 대화를 시작하여 "도시락 정치"를 탐색하는 데 필요한 도구를 제공하면 공유, 수용, 공유에 대한 중요한 인생 교훈을 얻게 될 것입니다. 자신감, 그리고 자신에게 진실을 유지하는 것.

여기에서는 자녀가 직면할 수 있는 가장 큰 문제에 대해 경험이 풍부한 전문가와 부모가 식당 안팎에서 자녀가 현명한 결정을 내릴 수 있도록 돕는 방법에 대해 고민합니다!

도시락 간식은 무해하고 개인적인 취향처럼 보이지만 학교 스트레스의 근본 원인이 될 수 있습니다. 당신이 고급 감자칩이나 여분의 초콜렛 쿠키를 가져오는 아이라면, 다른 아이들은 거래를 하거나 여분의 물건을 낚아채고 싶어할 수도 있습니다.

자녀가 간식을 공유하거나 교환하는 데 참여하려고 한다면 Mind Brain Emotion의 CEO인 Jenny Woo는 아이들에게 "재미있는" 도시락 간식 포장을 맡기고 공유할지 아니면 교환할지 결정하도록 맡길 것을 제안합니다. 친구들과 함께.

우 씨는 허락 없이 다른 아이들의 소지품을 만지거나 가져가서는 안 되며, 음식을 공유하기 전에 다른 아이들에게 알레르기가 있는지 물어봐야 한다는 점을 아이들에게 확실히 알려줍니다.

"일반적으로 다른 아이들이 '재미있는' 간식에 관심이 있을 때 어떻게 반응할지 미리 자녀와 논의하는 것이 좋습니다"라고 그녀는 제안합니다. "공유는 좋고 재미있지만, 누구도 다른 사람과 공유하기 위해 여분의 물건을 챙겨야 할 의무는 없습니다."

워싱턴 DC에 사는 제이미 스미스(Jamie Smith) 엄마는 아들이 점심시간에 교환할 수 있도록 맛있는 간식을 두 배로 싸 달라는 아들의 요청을 묵인했다고 인정했습니다. "그가 내가 보통 그에게 주지 않는 물건과 교환하기 때문에 나는 항상 그렇게 하지 않습니다"라고 그녀는 인정합니다. "하지만 일주일에 한 번 정도는 인생 최고의 시간을 갖습니다."

도시락에 담긴 내용물은 개인 소유물이라는 점을 자녀가 이해하도록 돕는 것도 중요합니다. "다른 사람의 경계와 소지품을 존중하는 것이 중요합니다. 다른 학생이 묻지 않고 자신이 좋아하는 간식을 가져간다면 어떤 느낌이 들 것인지 자녀에게 물어보세요"라고 Woo는 말합니다. 또한 도시락에 담긴 음식 부분이 자녀에게 주는 역할임을 강조할 것을 제안합니다. 남은 수업 시간 동안 에너지를 충전하세요. "음식을 나눠 먹어서 식욕이 떨어지거나 다른 사람의 음식을 먹어서 과식하면 나중에 배고픔을 느끼거나 배가 아프게 될 수 있습니다."

어떤 아이들은 거래하고 공유할 여분의 간식을 구걸하는 반면, 다른 아이들은 도시락에 재미있는 간식을 포장하는 것을 원하지 않습니다. 이유? 다른 아이들이 거래를 요구하거나 추가 사항을 요구함으로써 불필요한 스트레스가 너무 많습니다.

9세 Shaiyar의 아빠인 Navdeep Singh Dhillon은 그의 아들이 초콜릿 칩 그래놀라 바 포장을 중단하라고 요청했다고 말합니다. 초콜릿 칩 그래놀라 바 포장이 점심 식탁에서 혼란을 야기하고 다른 아이들이 달콤한 간식을 얻기 위해 흥정하고 구걸하고 심지어 괴롭히기까지 하기 때문입니다. Dhillon은 "Shaiyar가 점심 테이블을 바꾸고 모든 것에서 약간 배척당하는 느낌을 받는 지점에 도달했습니다. 그래서 그는 단지 문제를 제거하고 싶었습니다."라고 말했습니다. "그러나 그것은 그에게도 즐거운 점심 식사를 의미하지 않았습니다."

스트레스를 완화하기 위해 Woo는 개방적이고 지지적인 대화를 나누자고 제안합니다. Dhillon이 그 상황에서 바로 그렇게 했습니다. "자녀의 감정을 확인하고 친구에게 '아니오'라고 말하는 것이 전혀 괜찮다는 것을 알려주고 경계를 설정하고 소통하는 것의 중요성을 설명하십시오."